晚上多夢經(jīng)常失眠怎么辦？

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有了夢記住了，有的夢沒有記住，失眠多夢有可能與某些疾病有關(guān)系，也有可能是睡眠規(guī)律紊亂，思慮過多，或者是壓力過大等都是可以導(dǎo)致這種情況的植物神經(jīng)功能紊亂也可以導(dǎo)致，所以最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科等醫(yī)生實(shí)際的看一下確診是哪一種原因才好對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃?，配合一些調(diào)理神經(jīng)功能紊亂的藥。

      失眠是常見的睡眠問題或者睡眠障礙，例如入睡困難，早醒，頻繁做夢。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。