夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有了夢記住了,有的夢沒有記住,失眠多夢有可能與某些疾病有關(guān)系,也有可能是睡眠規(guī)律紊亂,思慮過多,或者是壓力過大等都是可以導(dǎo)致這種情況的植物神經(jīng)功能紊亂也可以導(dǎo)致,所以最好去睡眠科就醫(yī),讓睡眠科等醫(yī)生實際的看一下確診是哪一種原因才好對癥治療,可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃?,配合一些調(diào)理神經(jīng)功能紊亂的藥。
失眠是常見的睡眠問題或者睡眠障礙,例如入睡困難,早醒,頻繁做夢。有些可能與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者是不良情緒的影響,有些也與軀體因素有關(guān)。需要保持一個平常的心態(tài),平時多運動增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,長期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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