一個(gè)女生剛上初一，身高大概160

      病情分析：
      按照限制的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      

      病情分析：
      減肥合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！可以做方便在家運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，比如跳繩，深蹲，或者跟視頻學(xué)習(xí)小燕飛之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等2，20：00以后不在進(jìn)食3，每天喝水1500ml以上的
      

      病情分析：
      你好這位朋友，減肥，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥，注意飲食調(diào)理，一定要注意飲食的調(diào)理，少吃主食，多吃新鮮的果蔬，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天做有氧運(yùn)動(dòng)40到60分鐘，多吃一些新鮮果蔬，這樣的話就可以減肥，堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效的減肥效果就出來(lái)了，
      
      以上是對(duì)“一個(gè)女生剛上初一，身高大概160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在還處于青春發(fā)育時(shí)期正在長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候。不建議隨便減肥，以免影響身體健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最有效的減肥方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然少吃不是不吃合理膳食飲食。多吃一些蔬菜
      

      病情分析：
      你好，如你所說(shuō)，現(xiàn)在孩子體重有點(diǎn)高，活動(dòng)比較少，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)按照升高推算，體重稍微有點(diǎn)高，減肥方面大致兩方面，活動(dòng)與節(jié)食，多吃水果蔬菜，少吃高能量食物