我是一個(gè)女生，身高169
健康咨詢描述： 你好，我是一個(gè)女生，身高169，體重130斤。我想晚上不吃飯，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了三天了，想問(wèn)一個(gè)月能有明顯的效果嗎
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根據(jù)你提供的信息資料分析，你說(shuō)的這個(gè)情況我考慮～～你這個(gè)身高體重應(yīng)該算是比較好的，不算超重，所以我并不建議你這樣減肥～這樣做法不好，容易造成身體出現(xiàn)問(wèn)題～
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你好，不建議這樣做，對(duì)身體健康不利，一個(gè)月恢復(fù)吃飯之后，體重甚至?xí)磸?。可以在網(wǎng)上少吃碳水化合物，以粗糧、紅薯、全麥面包代替白米飯，飯后散步，晚上回來(lái)再做一些力量練習(xí)。循序漸進(jìn)，會(huì)達(dá)到瘦身的目的。
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