健康咨詢描述: 最近睡眠質(zhì)量很差,晚上無論多早多晚睡都是睡到6點7點就醒,有時候五個小時都睡不到就睡不著了,經(jīng)常睡不到8個小時,很苦惱!
病情分析:
您好,根據(jù)您說的癥狀表現(xiàn)看,應該屬于精神緊張或壓力大引起的輕度失眠現(xiàn)象。
指導意見:
建議您最好減輕壓力、保持心情舒暢,白天多運動、鍛煉身體,晚上養(yǎng)成10點之前睡覺的習慣,6點左右起床,這樣的話,保證8小時正常睡眠時間就可以了。
病情分析:
由于心血虧虛,心神失養(yǎng)引起的,可以服用中藥調(diào)理一下,中藥對于治療失眠多夢效果是不錯的
指導意見:
建議服用益氣安神,養(yǎng)血補心的中藥治療一段時間,失眠的癥狀是可以得到緩解的,同時可以配合針灸等療法
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