想減肥身高173體重130想問問風(fēng)險大不大我有點害

      如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物，會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，推薦運動方法！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或在健美操等，有助于體重的下降，建議堅持住。

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，你的體重在理想體重范圍！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你提供的情況，不用特別的減肥，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動！

      病情分析：
      選擇科學(xué)健康的減肥方式，不會有什么風(fēng)險而且還會讓你有一個好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      以上是對“想減肥身高173體重130想問問風(fēng)險大不大我有點害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我?guī)湍闼懔艘幌?，你的合理體重在68公斤左右，沒有超重的。
      指導(dǎo)意見：
      因為女性肌肉比較少，所以同等體重看起來比男性要偏胖不少。建議你多加強鍛煉試試。

      病情分析：
      您好！很高興為您解答您的身高，1米73，體重130斤。這樣的體型屬于，剛剛好。
      指導(dǎo)意見：
      所以您不需要過度的減肥，只要運動，就可以了，晚上可以少吃一些，每天拿出半個小時來運動。