想減肥，身高1.62～～體重126

      你好，很高興為您服務，根據你目前的身高來看，標準體重應該是52公斤左右，你現(xiàn)在體重是63公斤，確實是有點胖，建議您每天少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，然后保持有氧運動一個小時左右，只要堅持慢慢的就會瘦下來的，關鍵是要管住嘴。祝健康
      

      指導意見：
      您好，建議您，不要著急，而且您也不算太胖，要注意長期堅持，一般短期內是很難看出效果的。要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。健康就好。
      

      病情分析：
      你好，減肥不是一朝一夕的事，必須要持之以恒才能有減肥的效果！
      指導意見：
      你的身高和體重在標準體重范圍之內，不算太胖，只要現(xiàn)在開始要飲食控制，飯吃七分飽，飲食清淡，多運動，這樣一直堅持會有效果的！
      
      以上是對“想減肥，身高1.62～～體重126”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！