平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，長(zhǎng)年如此

      病情分析：
      你好屬于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)的癥狀的，需要調(diào)理一下的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液和谷維素的，或是可以去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理觀察
      

      日有所思夜有所夢(mèng)，可能白天過(guò)于緊張和焦慮就會(huì)造成晚上睡覺(jué)時(shí)愛(ài)琢磨，另外自身的體質(zhì)變化也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，建議你可以看看中醫(yī)，調(diào)節(jié)一下自己，服用一些藥物，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，飲食上注意清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，睡覺(jué)前聽聽輕松的音樂(lè)或用熱水泡泡腳，這樣都有助于放松自己
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你患有神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以口服安神補(bǔ)腦液治療，配合甲鈷安片治療，若是癥狀不減清再去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行確診治療
      
      以上是對(duì)“平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，長(zhǎng)年如此”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！