好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)之后做了100個(gè)深蹲起

      病情分析：
      你明知道這種情況應(yīng)該是，局部大腿部位的肌肉活動(dòng)過(guò)度后造成的拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況不要緊的，建議你暫時(shí)不要大量活動(dòng)，局部可以做手法推拿按摩和物理治療，促進(jìn)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況考慮是擔(dān)心自己過(guò)度的做蹲起動(dòng)作而給你帶來(lái)的煩惱和痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你以后不要再做那么多的過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，要適可而止，因?yàn)橐幌伦舆\(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分泌的乳酸過(guò)多而導(dǎo)致的癥狀。以后要慢慢加量??！
      

      您好，很高興為您答疑解惑，您說(shuō)好久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)以后，做了一百個(gè)深蹲前，確實(shí)是做的，不少，那估計(jì)這腿呀起碼得疼，一天，兩天得三天吧。你可以明天在十幾個(gè)，后天在做23十，大概就慢慢做，做就不疼了
      
      以上是對(duì)“好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)之后做了100個(gè)深蹲起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致的肌肉和韌帶的損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議您休息局部貼敷云南白藥膏，晚上可以用熱毛巾來(lái)熱敷?？诜冶氐媚z囊