一般情況下，老人腰扭傷恢復(fù)時間在2周-3個月。
老人腰扭傷的恢復(fù)時間受多種因素影響。若扭傷較輕，僅為腰部肌肉輕度拉傷，未損傷到韌帶、骨骼等，通常經(jīng)過適當(dāng)休息、冷敷熱敷、外用藥物等治療，2周左右疼痛和腫脹會逐漸減輕，身體慢慢恢復(fù)。但如果扭傷比較嚴(yán)重，如腰部韌帶撕裂、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等，可能需要1-3個月才能恢復(fù)，期間可能還需要配合物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。
從老人自身身體狀況來看，若老人平時身體較為健康，新陳代謝較快，恢復(fù)能力相對較強(qiáng)，恢復(fù)時間可能會短一些；反之，若老人本身患有一些慢性疾病，如糖尿病、骨質(zhì)疏松等，會影響恢復(fù)速度，導(dǎo)致恢復(fù)時間延長。而且，治療和護(hù)理是否得當(dāng)也對恢復(fù)時間有重要影響，正確的治療和精心護(hù)理能促進(jìn)恢復(fù)。
老人腰扭傷后要多臥床休息，避免腰部過度活動。休息時可選擇硬板床，有助于維持腰椎生理曲度。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。若腰扭傷后疼痛劇烈、下肢麻木無力或伴有大小便失禁等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
