好久沒運動啦剛剛做幾個仰臥起坐

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在感覺好一些了嗎？能具體描述一下嗎？方便診斷！
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您剛開始要適量運動，不要動作幅度太大，以及不要運動量太大，希望我的解答可以幫助您！
      

      病情分析：
      仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿。
      指導意見：
      仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，主要作用是增強腹部肌肉的力量，可促進胃腸蠕動。