我白天睡覺(jué)睡多了，晚上睡不著覺(jué)了

      病情分析：
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長(zhǎng)期壓力緊張，另一方面，與軀體因素有關(guān)。關(guān)鍵的原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢(xún)者，針對(duì)不同的失眠原因，具體分析。平時(shí)多參與外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。避免睡前過(guò)度興奮。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況的原因考慮主要是失眠造成的，和神經(jīng)衰弱，缺乏維生素或者是焦慮都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀(guān)察的，多吃含維生素多的食物，調(diào)理飲食起居，都有利于改善癥狀的。
      
      以上是對(duì)“我白天睡覺(jué)睡多了，晚上睡不著覺(jué)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是晚上睡不著的現(xiàn)象的話(huà)，建議最好還是服用安神作用藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種癥狀的話(huà)最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是生物鐘紊亂導(dǎo)致，同時(shí)需要每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，白天不可以過(guò)度睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀(guān)，杜絕吃油炸、肥膩的食物。多吃新鮮的蔬菜、水果。看些書(shū)籍。