我睡不著了我不懂啊2

      病情分析：
      與深睡眠期時間短.睡眠深度不夠.睡眠質(zhì)量不高有關(guān).不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.
      指導(dǎo)意見：
      個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療.如天麻丸.靈芝片等.睡前不宜思考問題或看書.避免緊張的腦力活動.多食牛奶.水果.小米粥.酸棗仁粥.蓮子粉粥等.另外.臨睡前喝點熱牛奶.用熱水泡腳30分鐘左右.最好在水里加點醋
      

      病情分析：
      從你說的情況看，這是失眠的癥狀啊，多是你學(xué)習(xí)或工作壓力大，精神緊張造成的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，可以吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等藥調(diào)一調(diào)，如果效果不好，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你睡不著覺，到兩點多鐘了還睡不著，非常之難過，
      指導(dǎo)意見：
      睡不著覺，確實是人難過，但睡不著的原因有多種，一個可能是身體原因，二可能是心理原因。身體可能是身體有病，心理，可能是心里有心結(jié)。
      
      以上是對“我睡不著了我不懂啊2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！