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我13歲，身高1米58

女 | 13歲 2017-07-14 16:07:08 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 我13歲，身高1米58，體重96，請問我可以怎樣合理的減肥呢？

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楊正明
楊正明 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨腫瘤的規(guī)范化綜合治療，包括骨原發(fā) 良、惡性腫瘤及
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2023-02-02 09:22:27 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果。

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