胖就是想減肥麻煩老師幫我推薦的減肥的食譜

      首先決定減肥，建議以一種健康的方式，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，餐后半小時(shí)盡量站著，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才會(huì)看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你的方向是對(duì)的。減肥就不要喝減肥茶，不要相信排毒養(yǎng)顏的呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面，杜絕垃圾食品
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也沒(méi)有特別食譜，無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃
      
      以上是對(duì)“胖就是想減肥麻煩老師幫我推薦的減肥的食譜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知道你想減肥，需要推薦減肥食譜。要根據(jù)個(gè)人的喜好情況，來(lái)選擇合理的飲食調(diào)理。主要是盡量做到飲食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉類(lèi)，不要吃一些油炸的食品。主要就是控制好飲食的總量，不要吃熱量太高的食品，可以經(jīng)常多吃一些清淡的蔬菜和水果。