就是胖，想最快的方法減肥
男 | 18歲 2018-11-22 13:44:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是胖，想最快的方法減肥，幾點睡覺最好，我下班11點半，幫我安排一下時間
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-22 13:48:27 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥，就要做到管住嘴，邁開腿。但是你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以不建議節(jié)食的，可以適量運動的。
2018-11-22 13:57
ask88393606pa
追問
我上班早上11點，中午3點半，晚上11點半，但是喜歡熬夜，早上起不來，想減肥，最好的方案是什么，麻煩你幫我安排安排時間
2018-11-23 00:45醫(yī)生回答：
盡量少吃油膩食物，堅持每天半小時以上的運動
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