晚上可以只喝一杯泡的牛奶嗎

      病情分析：
      你好，無論什么減肥都是需要堅持的，避免生活不規(guī)律。
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據(jù)只身體制鍛煉！
      

      病情分析：
      你好，晚上可以喝一杯泡的牛奶有助于睡眠，晚上9點以前喝不會發(fā)胖。
      指導意見：
      建議你喝牛奶時不要超過晚上9點，超過9點喝容易發(fā)胖，還不利于消化吸收。
      

      病情分析：
      你好，牛奶是一種高蛋白的食物，晚上喝一杯溫牛奶還有助于改善睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      晚餐如果只是喝點牛奶，會導致胃腸道長時間呈空腹狀態(tài)，對胃不利，容易引起胃炎?？梢酝聿统渣c黃瓜或者青菜，增加飽腹感，預防胃腸道疾病。
      
      以上是對“晚上可以只喝一杯泡的牛奶嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！