根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升（mmol/L），餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。這些數(shù)值反映了人體在沒(méi)有進(jìn)食和進(jìn)食后對(duì)葡萄糖的代謝能力。
維持正常的血糖水平對(duì)于身體健康至關(guān)重要。高血糖可能導(dǎo)致糖尿病及其并發(fā)癥，如心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變等；而低血糖則可能引發(fā)頭暈、乏力、甚至昏迷等癥狀。因此，了解并控制好自己的血糖水平是預(yù)防和管理相關(guān)疾病的關(guān)鍵。
為了保持血糖在理想范圍內(nèi)，建議采取以下措施：均衡飲食，避免過(guò)多攝入高糖食物；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性；定期監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)整生活方式或治療方案。
如果需要用藥來(lái)控制血糖，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物。這些藥物通過(guò)不同的機(jī)制幫助降低血糖，但具體使用哪種藥物以及劑量應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況決定。
總之，保持血糖在正常范圍內(nèi)是維護(hù)健康的重要一環(huán)。通過(guò)合理的生活方式和必要時(shí)的藥物治療，可以有效預(yù)防和管理血糖相關(guān)問(wèn)題。
