前兩天做了200個下蹲

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是下蹲過度引起的肌肉疼痛，局部熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，按摩，晚上用紅花艾葉水泡腳，促進血液循環(huán)，按摩理療，噴點云南白藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這是由于過度的勞累運動量過大引起的肌肉酸軟疲勞活動受限
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在休息為主，可以做一下熱敷或者服用布洛芬，緩解疼痛，也可以做一些理療，促進乳酸的吸收，注意健康
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是炎癥的原因?qū)е碌模∪鈸p傷也是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是在用消炎藥物治療。治療的同時多注意休息。這樣對疾病是有一定的好處的。祝早日康復(fù)。
      
      以上是對“前兩天做了200個下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述應(yīng)該是活動過度所造成的肌肉拉傷。所以應(yīng)該注意休息避免在進行劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      可以把雙腿平放于床上然后有小捶捶擊疼痛的部位輕輕的。以緩解肌肉緊張。另外局部可以上熱敷。通過幾天的處理應(yīng)該會有緩解。