我最近一直睡不好晚上困了也睡不著脾氣不好易怒煩躁

      病情分析：
      你好,多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意放松自己的心情，不要給自己太多的思想負(fù)擔(dān)，多鍛煉身體，如果不好轉(zhuǎn)的話，需要去醫(yī)院配合醫(yī)生的治療。
      

      病情分析：
      最近一直睡不好、晚上困了也睡不著、脾氣不好易怒煩躁，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。
      指導(dǎo)意見：
      一般考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂、失眠導(dǎo)致，可以采取合理作息、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂、鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療。
      

      病情分析：
      24歲青年女性，最近睡眠質(zhì)量差，難以入睡，同時脾氣暴躁、易怒，考慮存在焦慮情緒
      指導(dǎo)意見：
      要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。同時也不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好
      
      以上是對“我最近一直睡不好晚上困了也睡不著脾氣不好易怒煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！