晚上一直睡不著，整天精神不好

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，嚴重者需要藥物治療。目前藥物主要主要有苯二氮卓類藥。
      

      病情分析：
      晚上一直睡不著，放松身心，多鍛煉，吃點維生素B1還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導(dǎo)意見：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個情況，現(xiàn)在可以用一點安神補腦液看看效果，調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這個情況，注意多鍛煉身體，增加自己的抵抗力，可以用按摩，做足療。
      
      以上是對“晚上一直睡不著，整天精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液，歸脾丸對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。