晚上一直睡不著，太精神了

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況多久了。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。
      

      你好，你最近精神太好，晚上一直睡不著，太精神了。這種情況有可能是躁狂癥的前期表現(xiàn)。躁狂癥是一種以情感高漲或者易激惹為主要臨床表現(xiàn)，伴隨精力旺盛，言語增多，活動(dòng)增多，嚴(yán)重時(shí)伴有幻覺，妄想，緊張的精神病性癥狀。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，你這種情況應(yīng)該不是什么病的，首先需要明確導(dǎo)致失眠的原因，進(jìn)行針對(duì)性治療，平時(shí)白天需要注意休息，注意保暖，避免過度疲勞，多吃蔬菜水果，白天盡可能不要睡覺，晚上睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“晚上一直睡不著，太精神了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      咨詢者為16歲女生，晚上一直睡不著，一方面建議咨詢者晚上睡覺前不要喝刺激性飲料比如濃茶或者咖啡，睡前也不要看手機(jī)或者驚險(xiǎn)類電影電視。如果有壓力或者負(fù)面情緒，可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，壓力減除后，睡眠自然就好了。