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最近心情不好老睡不著吃了藥也睡不著好痛苦

女 | 32歲 2018-12-15 21:05:30 2人回復(fù) 來自渭南市

健康咨詢描述：最近心情不好老睡不著吃了藥也睡不著好痛苦，醫(yī)生我該怎辦好想睡上個好幾天

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陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-12-15 21:07:32 我要投訴

你好，你最近睡眠狀況不好與你的心情不好有關(guān)系，情緒不良、精神緊張容易導(dǎo)致睡眠障礙，并且會形成惡性循環(huán)。你現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急就是需要進(jìn)行心理情緒的調(diào)整，正確的面對困難，放松心情，減輕壓力，順其自然，你的睡眠狀況自然會好轉(zhuǎn)。也可以適當(dāng)服用舒樂安定幫助睡眠。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2018-12-15 21:06:34 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如不良情緒的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱，抑郁癥。另一方面可能與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

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