晚上總睡不著睡不好覺

      最近總是晚上睡不好覺，這種情況應(yīng)該是心里有些壓力，或者是有點腦供血不足的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某渣c養(yǎng)血安神的藥物，平時注意有規(guī)律的生活，多吃點有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      考慮是睡眠不好。原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因為工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你介紹的情況，出現(xiàn)失眠，睡眠淺多是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補腦液調(diào)理，注意按時作息，每天9-10點睡覺，睡前不要看刺激興奮的視頻圖片，不要喝酒，濃茶咖啡，可以用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，避免緊張焦慮，憂思過慮。
      
      以上是對“晚上總睡不著睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！