最近總是失眠 不知道怎么回事

      病情分析：
      你好，一般精神興奮，會導致失眠，晚上睡覺時候不要想太多東西和事情，喝杯牛奶，泡泡腳會有改善，還有鍛煉
      指導意見：
      你好，一般精神興奮，會導致失眠，晚上睡覺時候不要想太多東西和事情，喝杯牛奶，泡泡腳會有改善，還有鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近失眠，可能因最近比較忙，或者改變了生活習慣。
      指導意見：
      建議，首先要放松心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，放慢生活節(jié)奏，進行自我調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對“最近總是失眠 不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！