經(jīng)常晚上很晚才睡，就才四個小時

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這是典型的熬夜，熬夜會傷身體的，影響人體的新陳代謝，身體各器官新陳代謝最旺盛的時間為晚上11點到第二天凌晨3點
      指導意見：
      建議你每天晚上最遲10點半必須睡覺，有利于身體各器官新陳代謝，有利于養(yǎng)顏，女性一定要過養(yǎng)尊處優(yōu)d生活，否則容易衰老。

      病情分析：
      你好，這種情況的話是屬于過度熬夜還是失眠引起的癥狀的？
      指導意見：
      一般來說，長時間處于睡眠興奮狀態(tài)，缺少睡眠容易引起精神分裂癥和神經(jīng)衰落的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮長時間晚睡，會影響第二天的工作生活，甚至還可能導致腦神經(jīng)衰弱。
      指導意見：
      建議你按時作息，晚上一般在10點左右睡覺，晚飯避免飽食，早上早點起床，養(yǎng)成良好的生活起居習慣。
      以上是對“經(jīng)常晚上很晚才睡，就才四個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！