睡眠不好，晚上就睡四個(gè)小時(shí)

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，還不能夠判斷，就是心理疾病。有些人玩游戲玩的就是不想睡覺也沒辦法。如果你正常的工作學(xué)習(xí)，晚上躺在床上還睡不著覺的話，那就是心理有糾結(jié)正常就是平時(shí)的有一些事情沒有處理好，比如說在家庭關(guān)系上，在情感關(guān)系上，在工作關(guān)系上，理想和現(xiàn)實(shí)之間關(guān)系上，等等一些事情上沒有處理清楚。要通過讀書和交流，提高自己的個(gè)人修養(yǎng)，開闊自己的胸懷，凡事想得清楚，想得明白，拿得起放得下，每天都朝著自己的目標(biāo)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，睡覺之前，無論身體多累，心情都是放松的，睡眠自然就不成問題了。如果你覺得自己打不開心結(jié)的話，可以在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢里搜索的名字，希望可以給到你更多的幫助
      

      病情分析：
      您好，以上表現(xiàn)與心理因素確實(shí)有一定的關(guān)系，其他的如神經(jīng)衰弱，休息不規(guī)律，與發(fā)病也有一定的關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      以上情況一般不嚴(yán)重，也需要采取綜合治療措施，如需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉、每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等食物、藥物治療可以口服天王補(bǔ)心丹治療，以上表現(xiàn)可以逐步好轉(zhuǎn)，
      

      朋友你好，你描述現(xiàn)在自己頭疼，胸口悶，這種情況還是建議你先到醫(yī)院去做個(gè)檢查，如果沒有器質(zhì)性病變，應(yīng)該是由于心理原因引起的，建議可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，晚上就睡四個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，請(qǐng)問你失眠有多長(zhǎng)時(shí)間了，如果是偶爾失眠，建議你平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量。如果是長(zhǎng)期失眠長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科做個(gè)檢測(cè)，查明病因?qū)ΠY治療。