每天要學(xué)習(xí)基本都坐著肚子上的肉和腿上的肉都越來做多

      很長時間的久坐是有直接關(guān)系的，所以說也要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?，多運動，平時不要吃零食，特別是一些膨化食品，熱量過高的食物要定時定量的進餐，飲食當(dāng)中要吃一些新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      減肥主要還是通過飲食和運動。只有飲食和運動減肥效果才比較長久一點。
      指導(dǎo)意見：
      首先清淡飲食，每餐不要過飽，不要吃油膩甜食和脂肪含量高的食物?？梢远嗍逞a充氣血的食物另外要適當(dāng)去除體內(nèi)的濕氣。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合相關(guān)癥狀，如果有引起一些偏胖，要適當(dāng)通過鍛煉，活動等來調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見：
      建議要增加多走動，或者跑步，鍛煉身體等可以明顯減少多余脂肪囤積，也利于身體健康，同時要合理飲食，少吃高脂肪高熱量食物，減少吃零食，
      
      以上是對“每天要學(xué)習(xí)基本都坐著肚子上的肉和腿上的肉都越來做多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你處于青春期正是長身體長知識的時期，不建議你減肥。
      指導(dǎo)意見：
      可以利用假期多進行體育鍛煉，多吃蔬菜和水果，少吃油脂高的和油炸食品，少吃快餐。體重會有所減輕的。