腿上和肚子上都有肉肉

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，建議進(jìn)行科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)，首先注意節(jié)食要適當(dāng)，因?yàn)楣?jié)食過(guò)度會(huì)出現(xiàn)低血糖，另外在控制飲食的同時(shí)，需要適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素，要避免因減肥而造成的維生素和礦物質(zhì)不足，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有成效。根據(jù)身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)減肥可以增加蛋白質(zhì)，使身體更結(jié)實(shí)更健康，運(yùn)動(dòng)減肥必不可少。
      

      你好，想要減掉肚子和大腿上的肉，就需要從全身進(jìn)行減肥。建議你應(yīng)用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的辦法，三餐定時(shí)定量，早餐多吃，補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)成分，晚餐少吃，避免暴飲暴食，避免高糖高脂高熱量的食物，同時(shí)配合，以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述來(lái)看得情況，你說(shuō)的這種情況是可以采用中醫(yī)減肥得
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議每天堅(jiān)持跳繩30分鐘，配合中醫(yī)針灸，拔罐治療，是可以起到減肥得效果得，
      
      以上是對(duì)“腿上和肚子上都有肉肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般減肥最科學(xué)的就是運(yùn)動(dòng)加合理飲食，其他辦法應(yīng)該都不怎么見效的。
      指導(dǎo)意見：
      平日少吃點(diǎn)高油高脂食物，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果，蔬菜，偶爾吃點(diǎn)瘦肉，主要的是堅(jiān)持下去。