每天嚴(yán)重失眠怎么治療 長(zhǎng)期睡眠不足

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你有患神經(jīng)衰弱的可能，是輕微的腦功能失調(diào)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診，最好是精神專(zhuān)科醫(yī)院神經(jīng)癥門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無(wú)規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)重時(shí)可以用舒樂(lè)安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      你好，失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“每天嚴(yán)重失眠怎么治療 長(zhǎng)期睡眠不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期失眠會(huì)有哪些危害，長(zhǎng)期失眠影響自身免疫功能：免疫功能降低，容易生病了，感冒發(fā)燒，三高，肝臟問(wèn)題等各種病癥。
      指導(dǎo)建議：
      睡眠不好的人，不要長(zhǎng)期服用安眠藥物治療，要從精神和生活方面調(diào)養(yǎng)著手，來(lái)糾正失眠習(xí)慣。可以把普通枕頭換成有幫助睡眠的助眠枕，比如體魄金助眠枕，這個(gè)枕芯是有助眠專(zhuān)利的，大部分7天見(jiàn)效果，相對(duì)于服用藥物來(lái)說(shuō)，助眠枕是失眠患者另一種健康選擇。祝你早日恢復(fù)健康睡眠