如果想14天減20斤

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有什么辦法減肥的，何況還是14天減20斤。
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是靠節(jié)食與運動。主要是自己注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運動，運動減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，例如您跑步需要心率達(dá)到120-140次左右/分鐘，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮沒有這么快的方法，可以考慮手術(shù)治療，考慮現(xiàn)在的年齡沒有必要
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育，每天運動一小時以上，多吃蔬菜水果
      
      以上是對“如果想14天減20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食積極鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。
      

      病情分析：
      這是不現(xiàn)實的，脂肪不會這么快的代謝掉，如果是這么快減下去的，一般是水份，如拉肚子。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好是不要用減肥藥，有可能會影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當(dāng)鍛煉，如跑步等減肥。減到標(biāo)準(zhǔn)體重就不用減了。