我想減一點肚子和腿上的肉可是我應該吃些什么好

      病情分析：
      您好，減肥期間建議多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物，增加戶外運動。
      指導意見：
      建議游泳，呼啦圈，仰臥起坐等運動，對瘦肚子及腿部都是有效果的，每天堅持一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，要想減肥，首先要節(jié)制飲食，適當鍛煉身體，可以多吃新鮮蔬菜水果。
      指導意見：
      飲食中最好不要吃油膩食物和高熱量快餐，以清淡飲食為主，尤其是晚上不要吃太多，保持大便通暢，預防便秘。
      

      病情分析：
      患者想減一點肚子和腿上的肉，這種情況一般可以吃含糖量低的食物。
      指導意見：
      建議你少吃主食，多吃蔬菜新鮮水果，晚飯最好要早吃，最好不要吃主食，一般以蔬菜水果為主，再加上鍛煉，可以做仰臥起坐和跑步。
      
      以上是對“我想減一點肚子和腿上的肉可是我應該吃些什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！