我肚子上的肉多，想減肚子

      病情分析：
      你好考慮是脂肪堆積引起的，與飲食生活習(xí)慣等原因有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      平時多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油膩食物，少吃零食，適當(dāng)運動鍛煉就可以
      

      病情分析：
      這個方法主要是兩個，一個是運動，可以做針對腹部的運動，例如仰臥起坐，還有就是，注意每天堅持
      指導(dǎo)意見：
      每天要至少運動30分鐘，還有就是，龍之飲食，不要吃高脂食物，要吃肥膩食物就可以了，并且就是少吃多餐，要注意不要久坐
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況及癥狀腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃飯的時候要慢，要細(xì)嚼慢咽。不斷地咀嚼食物就可以讓胃部很好的消化掉食物，適當(dāng)?shù)臏p少身體里的氣體，助消化，讓脂肪更少的囤積在腹部。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。
      
      以上是對“我肚子上的肉多，想減肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是有一個要減脂的情況。主要是要通過健康的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一定注意不要去節(jié)食或者相信單純用點什么減肥藥就可以。是要注意做好鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。
      

      病情分析：
      你好，要減肥是要付出努力。而且要正確的方法。注意是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強(qiáng)度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要節(jié)食。