怎樣減肚子上的肉

      你好，肚子上的肥肉比較多，可以選擇以下幾種方法：1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在飲食中避免攝入過多富含油脂的食物，盡量多添加富含維生素和膳食纖維的食物，能夠促進(jìn)油脂的溶解和排出，可以避免出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。2、適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖的患者而言，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方法。在剛開始進(jìn)行比較輕度的運(yùn)動(dòng)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)，可以減掉大肚腩。3、抽脂手術(shù)，如果肚子上的肥肉比較多，還可以選擇抽脂手術(shù)，這種治療方法適合體重基數(shù)大的肥胖患者。

      根據(jù)你簡(jiǎn)單的描述，醫(yī)生建議你詳細(xì)的敘述一下想要咨詢的問題，如果你只是單純的想問腹部的脂肪怎么能夠去除，那么醫(yī)生只能告訴你控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，別吃高脂肪的食物，低纖維素以消化為主，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白