健康咨詢描述: 我女兒現(xiàn)在非常胖,像一種月之內(nèi)瘦下來,也被同學(xué)嘲笑,應(yīng)該怎么減
病情分析:
你好,這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適,每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
指導(dǎo)意見:
一般對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適,建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
病情分析:
你好,減肥不是一下就可以成功減掉的,需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議放平心態(tài),少吃零食,一日三餐及時(shí)補(bǔ)充,不要吃太熱量的和甜的食物,尤其是晚上也更不能吃,或者也可以找教練給你女兒制定一個(gè)減肥計(jì)劃的。要健康的減肥。
病情分析:
要減肥不是一下子就能減下來的,需要通過慢慢的飲食調(diào)理和加強(qiáng)體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多吃蔬菜,少吃葷菜,一個(gè)三餐要定時(shí)定量,不要暴飲暴食,控制零食的攝入。避免多喝飲料。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食,每天有氧鍛煉40分鐘以上。至少需要堅(jiān)持一個(gè)月以上可能體重會(huì)有所下降。
以上是對(duì)“我女兒現(xiàn)在非常胖,像一種月之內(nèi)瘦下來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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