腳胖怎么才能瘦下來(lái)，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是由于飲食不當(dāng)及缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的，體重下降后，腳也會(huì)瘦下來(lái)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，腳胖怎么才能瘦下來(lái)？建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類(lèi)的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，建議做仰臥起坐，跑步之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，可以達(dá)到您所要的目的。
      以上是對(duì)“腳胖怎么才能瘦下來(lái)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦腳也要講求一定方法的：
      1.
      每天踮腳一百下(以下數(shù)量同),可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時(shí)候做。
      2.
      坐在椅子中間,腳尖置于高起的平臺(tái)上,腳跟盡量向下壓。
      3.
      以腳跟為軸,腳尖畫(huà)圈(逆時(shí)針)
      4.
      在坐看電視時(shí),上下平直舉動(dòng)腳部
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥第一靠運(yùn)動(dòng)，第二少吃脂肪類(lèi)食物，第三可以藥物配合，如果能做到以上三點(diǎn)基本就差不多了。建議按照上面的幾點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，再配合飲食，最好在用藥物輔助治療，基本能實(shí)現(xiàn)減肥的目了

      病情分析：
      你好，是全身胖，才導(dǎo)致的腳胖。所以要先減肥才能瘦腳，控制飲食，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃水果及青菜，限制甜食，面食及高脂類(lèi)食物。多運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)脂肪的消耗。