我想減肥，產(chǎn)后胖，生完寶寶都沒(méi)瘦下來(lái)

      產(chǎn)后如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，推薦跑步運(yùn)動(dòng)或跳健美操等，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述建議最好清淡的飲食，少吃含有高脂肪的食物的啊，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以多吃些水果和蔬菜的啊，飯后半小時(shí)可以慢跑的，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，祝健康
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“我想減肥，產(chǎn)后胖，生完寶寶都沒(méi)瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不好好的做好改變。又怎么能減肥呢？減肥不是說(shuō)如何不吃飯或者隨便做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者吃點(diǎn)所謂減肥藥之類就可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂才對(duì)的。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。不要節(jié)食。