今天老師然做了很多運(yùn)動(dòng)

      從描述來(lái)看，考慮運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的肌肉疲勞了，可以注意休息，溫?zé)崴菽_，每天兩次，一次約20分鐘，清淡飲食多飲水，避免食用辛辣刺激的食物，可以配合按摩，觀察恢復(fù)看看。
      

      根據(jù)你口述的癥狀，如果是在短時(shí)間內(nèi)有超負(fù)荷的爆發(fā)性勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致腿部酸軟無(wú)力，之后還會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)挠檬謱?duì)局部按摩來(lái)緩解癥狀。
      

      病情分析：
      考慮過(guò)度勞累引起軟組織受損，會(huì)有局部疼痛，活動(dòng)受限的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激，熱敷緩解，按摩，涂抹紅花油和膚他林軟膏治療，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“今天老師然做了很多運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你這個(gè)癥狀就是因?yàn)榈湫偷膭×疫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致肌肉疲勞，酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      估計(jì)明天，后天更加酸痛。上下樓梯都很酸痛。自己揉揉，捏捏。多喝溫開(kāi)水。必要時(shí)口福點(diǎn)活血化瘀的藥物。這些都只是輔助緩解。主要的開(kāi)始靠時(shí)間才能恢復(fù)。估計(jì)四天時(shí)間。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。