問一下，我前天鍛煉，做了很多運動
男 | 17歲 2019-01-04 09:32:37
2人回復
來自昭通市
健康咨詢描述： 問一下，我前天鍛煉，做了很多運動，然后昨天我肱二頭肌沒什么感覺，今天突然變得很酸痛，痛到連手臂都伸不直了，怎么辦啊。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
王紅珍 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院 副主任護師
擅長: 胃潰瘍胃炎，乳腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)等預防治療術(shù)后護理
幫助網(wǎng)友：11148
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2019-01-05 12:03:13 我要投訴
你好，在進行運動之前一定要做熱身和拉伸運動，防止突然的運動量增加會使身體內(nèi)乳酸增多，這就是你的手臂酸痛的原因，現(xiàn)在要休息，可以熱敷，做一些舒緩的擴胸運動，也可以局部外涂扶他林軟膏。
2019-01-05 12:06:16 我要投訴
你好，從你的病史描述看，這是由于你平時運動鍛煉少，目前局部乳酸堆積過多引起，建議局部適當?shù)臒岱罄懑煷龠M血液循環(huán)促進局部乳酸代謝就可以了，以后逐步加強鍛煉就沒有這種情況了，不要太擔心，慢慢會好的！
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
