我問一下想要減肥，飯前鍛煉好

      運(yùn)動(dòng)減肥的話要在飯前半小時(shí)之前同時(shí)可以餐后45分鐘左右為好，同時(shí)平時(shí)要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，根據(jù)你的身高體重不屬于過胖，所以通過運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍尘涂梢跃S持體重以及減脂的作用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的身高計(jì)算，體重還沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，用不著減肥吧，
      指導(dǎo)意見：
      你好，因?yàn)槟銈€(gè)子比較高，減肥太瘦有時(shí)候也未必就好，健康才是第一位的，飯后兩小時(shí)以后可以適當(dāng)活動(dòng)就可以了

      病情分析：
      你這個(gè)體重不胖，正常的，不過鍛煉身體也有利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      早上空腹鍛煉比較好，如果是飯后的話得飯后半小時(shí)才可以，平時(shí)少吃油膩的食物。
      以上是對(duì)“我問一下想要減肥，飯前鍛煉好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況看你什么時(shí)候有時(shí)間什么時(shí)候鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      如果飯前在鍛煉后半小時(shí)再吃飯如果飯后鍛煉在飯后一小時(shí)后再鍛煉這個(gè)需要堅(jiān)持才可以看見效果的

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況沒有什么特別的時(shí)間要求多運(yùn)動(dòng)多鍛煉就好
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意休息保持情緒穩(wěn)定做到規(guī)律清淡飲食多運(yùn)動(dòng)多鍛煉增加運(yùn)動(dòng)量這樣對(duì)減肥很有效果