平時(shí)我不怎么運(yùn)動(dòng)，前幾天上完體育課做了很多運(yùn)動(dòng)我覺

      你好，很高興為你解答，你這種情況有可能是腰背肌勞損或者是腰椎有問題壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，你最好到醫(yī)院檢查看看，查明原因及時(shí)對(duì)癥治療。
      

      腰肌勞損是一種緩慢的，漸進(jìn)性出現(xiàn)的疾病，你這種劇烈運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了情況，考慮應(yīng)該是肌肉的拉傷，一般可以在疼痛部位外用膏藥，然后口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，再者要注意該部位的保暖，以免受涼。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)我不怎么運(yùn)動(dòng)，前幾天上完體育課做了很多運(yùn)動(dòng)我覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況肯定還是說和運(yùn)動(dòng)過度，對(duì)于你的這個(gè)腰部的損傷有可能會(huì)出現(xiàn)這種腰肌勞損，建議你還是適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢缓筮\(yùn)動(dòng)這一方面的話要循序漸進(jìn)
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腰部軟組織損傷的情況存在，其發(fā)生和您前段時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)刺激有關(guān)，主要癥狀會(huì)有疼痛、活動(dòng)受限等情況存在，一般受涼或者是勞累后情況會(huì)加重的
      指導(dǎo)意見：
      目前首先需要注意休息，堅(jiān)持每天用熱水袋來進(jìn)行腰部熱敷，同時(shí)配合口服雙氯芬酸鈉緩釋片來進(jìn)行抗炎、鎮(zhèn)痛治療就可以的，平常在生活上注意不要長(zhǎng)期久坐，不要去搬運(yùn)重物，晚上睡覺的時(shí)候可以睡硬板床