因為同一件事，天天都睡不著

      出現(xiàn)這種失眠多夢情況，主要是心理壓力和精神壓力太大了，要適當?shù)姆稚⒆⒁饬?，不要把注意力全部都放在一件事情上，或者和身邊的親朋好友傾訴一下心里，也能減輕點壓力，實在不行就吃點緩解精神疲勞的藥物，有助于快速改善睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，因為同一件事天天都睡不著，很痛苦，睡著了會做夢，這種情況和考慮太多，焦慮過度有很大的關系，首先要放開心，沒有大的問題，任何事情都有解決的辦法，不要老是困擾中，可以和家人親友商量，怎么解決？
      

      病情分析：
      失眠大多您這樣的情況和精神因素關系最大，很可能是平時壓力過大或是精神壓抑、郁悶等情況引起的。
      指導意見：
      如果情況比較嚴重的話，最好的辦法是采取中醫(yī)調理，藥物相對來說安全性要好，對身體沒什么副作用。你可以買靈芝煲湯喝，也可以買點天麻丸和安神補腦液來服用。另外，多補充點維生素b族，對提高睡眠質量也是很有幫助。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對“因為同一件事，天天都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看樣子這件事對你來說很重要，那么就去解決它，如果解決不了，就放棄了吧！
      指導意見：
      放松心情，多做一些戶外有氧運動，如游泳跑步爬山等，多與朋友交流，與朋友傾訴你的煩惱多看一些有益的書籍??！放下是最好的解決辦法！