同一件事反復引起焦慮
女 | 21歲 2021-09-28 12:33:24
1人回復
來自長沙市
健康咨詢描述： 因為每周都要開一個會，又不能經(jīng)常請假，又不能經(jīng)常不去，但是這個會麻煩且耽誤考研學習，一次開會就一個多小時，很耽誤時間，久而久之我開始看到這個開會通知就產(chǎn)生很嚴重的焦慮感，甚至會憤怒，感覺喘不上來氣
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醫(yī)生回復區(qū)
2024-03-26 14:36:53 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，開會這件事情已經(jīng)給你造成了很大的困擾。建議你尋求心理咨詢師的幫助，宣泄憤怒，緩解情緒。如果心理咨詢師認為你的焦慮情緒超出正常范圍的，那要及時到精神科進行面診，明確診斷。
指導意見：
你好，長時間的焦慮，憤怒會對心身產(chǎn)生影響，建議你尋求心理咨詢師或者精神科醫(yī)生的幫助，在日常生活中，要開闊心胸，不要過于強化問題，及時調(diào)整心態(tài)，可以找親朋好友傾訴，要注意作息時間的規(guī)律，還有積極運動鍛煉
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