明明很困可是躺在床上翻來(lái)覆去卻睡不著請(qǐng)問(wèn)這到底是什

女 | 38歲 2017-05-05 01:56:23 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：明明很困可是躺在床上翻來(lái)覆去卻睡不著請(qǐng)問(wèn)這到底是什么原因呢快一個(gè)月了晚上睡不著白天又想困

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-30 18:29:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況看，可能存在失眠的情況，需要及時(shí)調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于睡眠障礙，可以通過(guò)白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，甚至洗個(gè)熱水澡都有利于改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)可以通過(guò)服用一些非苯二氮卓類(lèi)催眠藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。