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明明很困卻翻來覆去睡不著
男 | 23歲 2021-06-30 15:15:07
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 想問一下明明很困卻翻來覆去睡不著是什么原因?qū)е碌?？該如何緩解呢?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-30 17:03:27 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況，屬于睡眠障礙。引起這種情況的原因很多，比方說思維過度，壓力過大，緊張焦慮，休息睡眠規(guī)律紊亂等都可以導(dǎo)致?？梢赃m當(dāng)服用中成藥復(fù)方棗仁膠囊調(diào)理一下身體，復(fù)方棗仁膠囊具有養(yǎng)心安神的功效，用于心神不安，失眠，多夢，心悸，治療失眠的效果不錯，適用于各年齡段人群。平時不要給自己很大壓力，保持心情放松，飲食清淡，適當(dāng)?shù)倪\動，對身體有好處，睡眠環(huán)境安靜舒適，心情對睡眠都有益處。
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