上大學(xué)在宿舍里面晚上總是睡不著 但就是特別困前兩天

      很多患者在環(huán)境改變的時(shí)候，會(huì)有睡眠障礙，這種情況下自己心態(tài)調(diào)整也是比較關(guān)鍵的，一定要放松心情，因?yàn)槟阍浇箲]越恐懼，那么就越容易出現(xiàn)睡眠障礙的問(wèn)題，如果自己調(diào)整不了，可以短期的服用右佐匹克隆
      

      病情分析：
      你好！上大學(xué)的環(huán)境和家里不一樣，整個(gè)生活習(xí)慣都打破了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以睡不著覺(jué)是因?yàn)椴贿m應(yīng)引起的，可以多和同學(xué)交往，適應(yīng)了環(huán)境，同學(xué)熟悉了自然睡眠也就好的。

      病情分析：
      你好每個(gè)人心里都會(huì)想一些事情在睡覺(jué)前你只管不要那么緊張就可以了，任由思想而動(dòng)行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要思想上不要有過(guò)多的顧慮就可以了這種情況你需要慢慢的調(diào)整有的人睡眠好有的人睡眠不好這都是非常正常的現(xiàn)象
      
      以上是對(duì)“上大學(xué)在宿舍里面晚上總是睡不著 但就是特別困前兩天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！