我160我想減肥原來我98吃什么減肥

      身高160，體重想要減到98斤，要增加你的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要調(diào)整的飲食，正常情況下，人的體重會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，要注意鍛煉身體，飲食上多食用一些清淡的食物
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥的話，主要還是通過飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃蔬菜。吃些低糖分的水果，控制淀粉類食物的過多攝入。避免零食的攝入，多喝溫開水，少喝飲料。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食，每天有氧鍛煉四十分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，身高160,以前98斤，現(xiàn)在呢，是多少斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥還是推薦飲食加運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持，你可以下載一個(gè)計(jì)算卡路里和運(yùn)動(dòng)量的APP,嚴(yán)格執(zhí)行，堅(jiān)持下去肯定能瘦。
      
      以上是對(duì)“我160我想減肥原來我98吃什么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！