我現(xiàn)在17歲160但是卻有128斤肥胖的身體讓我感

      合理減肥減肥速度不要太快，建議每周減1~2斤就可以，如果減的太快容易造成機(jī)體抵抗力的降低，另外還容易患一些疾病建議通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你服務(wù)！從你描述的你的身高，體重看是有點(diǎn)偏胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在是有點(diǎn)偏胖，最好最有效的減肥方法就是少食多運(yùn)動(dòng)，建議你每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，每天餐適當(dāng)?shù)纳俪?，只要?jiān)持一定會(huì)是你需要的結(jié)果
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的闡述，想減肥的話，必須正常健康的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，減肥必須控制飲食，除了正常飲食外，禁吃一切甜食零食，還有就是運(yùn)動(dòng)，跑步游泳瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議一天兩個(gè)小時(shí)左右。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在17歲160但是卻有128斤肥胖的身體讓我感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！