經(jīng)期后減肥法

      病情分析：
      你好，月經(jīng)干凈，三天以后再進(jìn)行減肥，月經(jīng)期間因?yàn)槌鲅脑?，身體會(huì)比較虛弱
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該做到節(jié)食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，少吃辛辣刺激過于油膩的食物，每天運(yùn)動(dòng)1到2個(gè)小時(shí)以上
      

      病情分析：
      減肥要采取科學(xué)的方法，如適當(dāng)控制飲食，并且要增加鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      您好，控制飲食方面您不要吃熱量過高的食物，如油炸食物以及高脂肪的食物，晚餐要少吃，在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇慢跑、快走，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上。