晚上睡眠時間短淺

女 | 18歲懸賞5個健康幣 2017-04-11 04:40:04 3人回復(fù) 來自莆田市

健康咨詢描述：每天晚上睡覺兩三個小時醒一下然后硬逼著自己再睡一兩個小時就睡不著了，白天很困所以白天會睡幾個小時，但是白天睡覺相對睡得時間比較長比較安穩(wěn)不會中途醒過來

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2017-04-11 05:41:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該考慮是生物鐘失調(diào)了，或者是其他情況
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要白天盡量不要睡覺，多參加運動，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充鈣劑，調(diào)理一下看情況怎樣

2017-04-12 00:14 ask7651312189 追問

白天不睡晚上也是三個小時就醒了，醒后想繼續(xù)睡，但是腦袋里面非常不舒服，說不出來的感覺

2017-04-12 05:10醫(yī)生回答：

睡眠不足就是這樣

2017-04-16 19:09 ask7651312189 追問

這陣子失眠突然好了，但是容易困了沒什么問題吧

2017-04-17 05:36醫(yī)生回答：

說明體質(zhì)改變，不會有問題

黃剛吉林市化工醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃食管反流病，食管癌，胃炎，消化性潰瘍，胃病，胃潰幫助網(wǎng)友：41498稱贊：2

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2017-04-11 05:40:03 我要投訴

      病情分析：
      從你說的情況看，這是生物鐘紊亂的緣故，可能與你熬夜上網(wǎng)有些關(guān)系啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，白天盡量不要睡覺，晚上早點入睡，不要熬夜，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好

2017-04-16 19:09 ask7651312189 追問

這陣子失眠突然好了，但是容易困了沒什么問題吧

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2017-04-11 05:21:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過于緊張，焦慮，學(xué)習(xí)或者生活壓力過大，環(huán)境改變，過于勞累導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，聽舒緩音樂?
      以上是對“晚上睡眠時間短淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-04-12 00:13 ask7651312189 追問

晚上睡不著腦袋里面感覺特別不舒服，晚上都是睡三個小時就自然的醒過來，白天一直犯困，但是白天睡覺就安穩(wěn)

2017-04-12 04:19醫(yī)生回答：

黑白顛倒，自己糾正

2017-04-16 19:09 ask7651312189 追問

這陣子失眠突然好了，但是容易困了沒什么問題吧