只多睡兩個小時，生物鐘就亂了是怎么回事？

      病情分析：
      你好，因為你平時的生物鐘都是正常的，你早上多睡了兩個小時，晚上當然就需要晚點睡了。
      指導意見：
      建議你不用擔心，沒有事的，可能就是你到了周末有點興奮的原因吧，為了避免這種情況的發(fā)生，你以后還是跟著正常的節(jié)奏就好了。
      

      病情分析：
      你好，因為你睡多了就精力過剩不困了。正常睡眠時間是7-9個小時。你睡的太早沒有覺，自然就會興奮胡思亂想了。最好的睡眠時間是10：30
      指導意見：
      1、睡眠時間最佳是7-9個小時。10：30入睡。6-7點起床‘
      2、適度運動有事充實自己。有助睡眠。’
      
      以上是對“只多睡兩個小時，生物鐘就亂了是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。
      指導意見：
      建議晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這個問題，可能不僅僅是睡多了兩個小時，所以失眠。
      指導意見：
      假期突然閑下來，沒有事做，不疲勞，玩電子產品，這些都有可能影響，假期結束自然會調回來。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這是植物神經功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調理即可。
      指導意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調理，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質量，而且沒有副作用